İnsanın kendini sevmesi, kulağa çok basit bir cümle gibi geliyor ama birçok kişi için belki de en zor şey bu. Çünkü çoğumuz, değerli hissetmenin yolunu başkalarının gözünden geçerek öğreniyoruz. Birinin bizi beğenmesi, takdir etmesi ya da onaylamasıyla iyi hissetmeye başlıyoruz. Zamanla içimizdeki ses sessizleşiyor, dış seslerse daha baskın hale geliyor ve bir bakıyoruz, kendi özümüzle aramıza mesafe girmiş.
Küçüklüğümüzden itibaren “böyle olursan daha çok sevilirsin” mesajlarını defalarca duyuyoruz. “Sessiz ol”, “fazla duygusal olma”, “bu halinle kim seni ister?” gibi sözler açıkça ya da dolaylı şekilde yerleşiyor içimize. Böylece bir başkası olmak için çabalıyor, kendi halimizi yetersiz sayıyoruz. Ne yazık ki bu düşünceyle yaşamak sadece bireyin iç dünyasını değil, ilişkilerini de zedeliyor.
Zorbalık denince akla, kaba sözler ya da açıkça yapılan incitici davranışlar gelir. Oysa çoğu zaman zorbalık çok daha ince bir şekilde yaşanır: Sürekli eleştirilmek, kıyaslanmak, görmezden gelinmek… İyi niyetle söylendiği iddia edilse bile, insanın özüne zarar veren her şey ruhu yavaş yavaş yorar. Bir ilişkide, bir dostlukta ya da aile içinde kendinizi hep yetersiz hissetmenize neden olan bir tavır varsa, orada bir şeylerin yanlış gittiğini fark etmek gerekir.
Sağlıklı bir ilişkide kişi kendisi gibi hisseder. Rol yapmaz, eksik görünmez, sürekli bir şeyleri kanıtlama ihtiyacı duymaz. Ama eğer sevilmek için değişmek zorunda kaldığınızı düşünüyorsanız, bu sevgi değil, bir kalıba sığma çabasıdır. Herkesin sınırları, duyguları ve farklılıkları vardır. Bu farklılıklar, değişmesi gereken kusurlar değil; insan olmanın doğal parçalarıdır.
Kendini sevmek, kusursuz olduğuna inanmak değil; hatalarına rağmen kendine haksızlık etmemektir. Bazen yorulmak, bazen kırılmak, bazen güçlü hissetmemek çok insani duygulardır. Bu duygular içinde bile kendinize şefkat gösterebildiğinizde, dışarıdan gelen onay ya da eleştiri sizi sarsamaz. Çünkü siz zaten kendi içinizde “ben böyleyim ve bu haliyle de iyiyim” diyebiliyorsunuzdur.
Hayat boyunca en uzun ilişkiyi kendimizle kuruyoruz. Bu yüzden, kendinle kurduğun bağ ne kadar sağlam olursa, dışarıdaki ilişkiler de o kadar sağlıklı olur. Başkalarının seni sevmesi güzel bir şeydir ama senin kendini sevmen her şeyin başlangıcıdır. Kimsenin seni sevmesi için başka bir versiyona dönüşmek zorunda değilsin.
Sen olduğun için kıymetlisin, başka biri olman gerekmiyor. Kendini sadece olduğun halinle sevebildiğinde, işte o zaman gerçekten özgürsün.
Pınar Yıldırım
